Viikko 38 / 17.-23.9.2018  /  SELKÄRANKA -VIIKKO

Perjantai 21.9.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Vatsa + Alaselkä & Kylki  (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Selkäranka  (55′)


Viikko 39 / 24.-30.9.2018

Maanantai 24.9.

klo 16:00  Strength + Mindful Body / Kyljet + Lantio & Nivunen  (90′)

klo 17:45  Mindful Body / Rintakehä  (55′)

Keskiviikko 26.9.

klo 16:15  Strength / Kyljet  (45′)

klo 17:15  Mindful Body / Lantio & Nivunen  (90′)

Lauantai 29.9.

klo 16:15   Strength + Mindful Body / Lonkka + Nilkka & Pohje  (90′)

Sunnuntai 30.9.

klo 16:20 Mindful Body / Pakara (55′)

klo 17:30   Strength + Mindful Body / Reidet + Olkapää  (90′)

klo 19:15  Mindful Body / Selkäranka  (55′)


Viikko 40 / 1.-7.10.2018  /  TASAPAINO -VIIKKO

Tiistai 2.10.

klo 09:45  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Selkäranka  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Vatsa + Alaselkä  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Olkapää  (55′)

Keskiviikko 3.10.

klo 16:10 Strength + Mindful Body / Nilkka + Alaselkä  (80′)

Torstai 4.10.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Rintakehä + Niska & Hartia  (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Nilkka & Pohje  (55′)

Perjantai 5.10.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Yläselkä + Rintakehä  (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Selkäranka  (55′)

Lauantai 6.10.

klo 15:20  Strength / Lonkka  (45′)

klo 16:15   Strength + Mindful Body / Selkäranka + Kyljet  (90′)


Viikko 41 / 8.-14.10.2018 

Tiistai 9.10.

klo 09:45  Mindful Body / Alaselkä  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Lantio & Nivunen  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Pakara + Reidet  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Pakara  (55′)

Keskiviikko 10.10.

klo 16:10  Strength + Mindful Body / Olkapää + Lonkka  (80′)

Torstai 11.10.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Rintakehä + Niska & Hartia  (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Lonkka  (55′)

Perjantai 12.10.

klo 16:50  Mindful Body / Pakara  (55′)

Sunnuntai 14.10.

klo 17:30  Mindful Body / Selkäranka  (55′)


Viikko 42 / 15.-21.10.2018 

Maanantai 15.10.

klo 16:30  Mindful Body / Olkapää  (55′)

Tiistai 16.10.

klo 09:45  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Lonkka  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Pakara + Reidet  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Pakara  (55′)

Keskiviikko 17.10.

klo 16:15  Strength / Vatsa  (45′)

klo 17:10  Mindful Body / Kaula & Käsivarsi  (55′)

klo 18:15  Strength + Mindful Body / Reidet + Pakara  (90′)

SYYSLOMA 18.-21.10.2018 🙂


Viikko 43 / 22.-28.10.2018  / NISKA & HARTIA -VIIKKO

Tiistai 23.10.

klo 09:45  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Selkäranka  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Yläselkä + Rintakehä  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

Keskiviikko 24.10.

klo 16:15  Strength / Rintakehä  (45′)

klo 17:10  Mindful Body / Kaula & Käsivarsi  (55′)

klo 18:15  Strength + Mindful Body / Olkapää + Niska & Hartia  (90′)

Torstai 25.10.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Rintakehä + Niska & Hartia  (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Pakara  (55′)

Perjantai 26.10.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Selkäranka + Olkapää  (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

Sunnuntai 28.10.

klo 16:30   Strength + Mindful Body / Kyljet + Yläselkä  (90′)

klo 18:10  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)


Viikko 44 / 29.10.-4.11.2018  / JALAT & LANTIO -VIIKKO

Tiistai 30.10.

klo 09:45  Mindful Body / Reidet  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Selkäranka  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Kyljet + Nilkka & Pohje  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Lantio & Nivunen  (55′)

Keskiviikko 31.10.

klo 16:15  Strength / Reidet  (45′)

klo 17:10  Mindful Body / Pakara  (55′)

klo 18:15  Strength + Mindful Body / Lonkka + Lantio & Nivunen  (90′)

Torstai 1.11.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Alaselkä & Pakara + Kyljet  (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Nilkka & Pohje  (55′)

Perjantai 2.11.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Lonkka + Reidet  (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Pakara  (55′)

Lauantai 3.11.

klo 15:20   Strength / Vatsa   (90′)

klo 16:15   Strength + Mindful Body / Kyljet + Lonkka  (90′)


Viikko 45 / 5.-11.11.2018 

Tiistai 6.11.

klo 09:45  Mindful Body / Olkapää  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Rintakehä  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Yläselkä + Alaselkä & Pakara  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

Keskiviikko 7.11.

klo 16:15  Strength / Pakara (45′)

klo 17:10  Mindful Body / Kaula & Käsivarsi  (55′)

klo 18:15  Strength + Mindful Body / Selkäranka + Niska & Hartia  (90′)

Torstai 8.11.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Pakara + Nilkka & Pohje (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Lonkka  (55′)

Perjantai 9.11.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Reidet + Selkäranka  (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Alaselkä & Pakara  (55′)

Lauantai 10.11.

klo 15:20   Strength / Kyljet   (90′)

klo 16:15   Strength + Mindful Body / Vatsa + Alaselkä & Kylki  (90′)


Viikko 46 / 12.-18.11.2018  / HENGITYS & RENTOUTUS -VIIKKO

Tiistai 13.11.

klo 09:45  Mindful Body / Lantio & Nivunen  (55′)

klo 16:00  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

klo 17:10  Strength + Mindful Body / Rintakehä + Kaula & Käsivarsi  (90′)

klo 18:50  Mindful Body / Olkapää  (55′)

Keskiviikko 14.11.

klo 16:15  Strength / Olkapää  (45′)

klo 17:10  Mindful Body / Selkäranka (55′)

klo 18:15  Strength + Mindful Body / Vatsa + Niska & Hartia  (90′)

Torstai 15.11.

klo 10:00  Strength + Mindful Body / Pakara + Reidet  (90′)

klo 15:20  Mindful Body / Niska & Hartia  (55′)

Perjantai 16.11.

klo 15:10  Strength + Mindful Body / Reidet + Lantio & Nivunen (90′)

klo 16:50  Mindful Body / Alaselkä & Kylki  (55′)

Sunnunntai 18.11.

klo 17:15   Mindful Body / Niska & Hartia   (55′)

VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄSTÄ:

slotti.fi/booking/mindfulbody


Paikan päällä on mahdollisuus vaatteiden vaihtoon.

Studiolle pääsee helposti julkisilla kulkuvälineillä (reittiopas.fi) tai autolla (studion lähellä on runsaasti parkkitilaa kadun varsissa).

Studion ovi on Tehtaankatu 20 A porttikongin sisäpuolella ja ovet aukeavat noin 10 minuuttia ennen tunnin tai tapaamisen alkua.


Maksuvälineinä käyvät yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä

  • Smartum- kortit ja setelit
  • Sporttipassi (E-passi)
  • Edenred
  • Eazybreak