Mindful Body -metodi perustuu 12 eri teemaan

Jokainen Mindful Body -tunti on kestoltaan 15, 30, 45 tai 60 minuuttia. Jokaisella tunnilla on oma psykologinen ja fysiologisen teema ja näitä teemoja on mahdollista yhdistellä, joka antaa monipuoliset ja laajat mahdollisuudet kehon ja mielen huoltamiseen kokonaisuutena.

–

Fysiologinen teema kuvaa sitä, ”mitä” kehon aluetta hoidetaan ja psykologinen teema kuvaa sitä ”miten” kyseisen alueen hoitoa lähestytään. Numero teeman edessä toimii lyhenteenä – mitä pienempi numero on, sitä ylempänä kehoa työskennellään.