Kun teet Mindful Body Strength tai Power tunnin ennen rentouttavaa Mindful Body tuntia, hermosto on jo aktivoitu työskentelemään syvemmin ja laajemmin, keho on avautunut kireyksistä ja jäykkyyksistä monella eri tasolla ja mieli on kääntynyt jo vahvemmin tuntemaan kehon lähettämiä viestejä ja sen olotiloja. Näin Mindful Body tunnin fysiologinen ja psykologinen vastine pääsee syvemmälle, kun ne on ikään kuin esivalmisteltu edellisen harjoitteen avulla. Kun Strength ja Power tuntejakin on molempia 12 eri teemalla tapahtuvaa harjoitetta, käytännössä mahdollisuuksia harjoittaa kehoa ja mieltä Mindful Body konseptin avulla on 12 x 12 x 12 x 12 eri tapaa – lähestulkoon loputon määrä.
Luku on siis yli 20 700 eri tapaa, eli materiaalin puutteesta tai vaihtelusta ei tule koskaan puutetta Mindful Body konseptia käyttäessä. Ja jos tähän laskisi vielä Väline- ja Tuoli-tunnit mukaan, määrä kasvaa yhä valtavammaksi!
Mindful Bodyn teemojen yhdistelymahdollisuuksia havainnollistaa kuva alla. Fysiologiset teemat kulkevat kaikkien tasojen läpi ja yhdistettäessä eri Strength tai Power taso eri Mindful Body tunnin tasoon, vahvistetaan aina uutta kulmaa rakennelmasta.
Kun kehoa ja mieltä harjoittaa tällä metodilla kokonaisvaltaisesti, ihmiskehosta on mahdollista saada yhtä vahva rakenne kuin kuvassa; joustava, dynaaminen ja vahva rakenteeltaan kaikista suunnista katsottuna.
