Tuoli-tunneilla on omat psykologiset teemansa, jotka auttavat erityisesti haastavissa elämäntilanteissa ja muutoksissa. Teemat kuten Uskalla, Kasva ja Tue voivat auttaa löytämään tunteen jaksamisesta tai mahdollisuuksien näkemisestä, vaikka elämä toisi haasteita ja suuria muutoksia.
Mindful Body Tuoli -tuntien fysiologiset ja psykologiset teemat:
- Kaula & Käsivarsi / Unelmoi
- Niska & Hartia / Uskalla
- Rintakehä / Usko
- Pallonivelet / Liikuta
- Alaselkä / Kasva
- Lantio / Nauti
- Jalat / Tue
- Selkäranka / Herätä